10月は、ソラハシメンバーと一緒にチャレンジしよう！
「Up to U」「Love myself」「読書が好き」の合同企画✨
「学び＆運動で一緒に挑戦しよう Autumn challenge」を開催します。
このイベントでは、毎週「今週がんばりたいこと」をひとつ決めて、それぞれのペースで1週間チャレンジします。
もっともっと、自分自身を大切にできる1ヶ月にしませんか？
例えば…
・週に3回、体を動かす
・金曜日のZoomイベントにオンタイムで参加する！
・毎朝ストレッチをする
・土日の2日間で研修動画を見直す
・1週間で本を1冊読み切る
目標は、小さなことでもOK！
自分が「これならやってみよう」と思える目標を設定してみましょう。
回数や曜日などを具体的に決めておくと、1週間の終わりに振り返りやすくなります。
大切なのは、「やってみよう」と決めて挑戦すること。
そして、1週間の終わりに自分の取り組みを振り返ること。
一人ではなかなか続かないことも、みんなと一緒なら頑張れるかも！
目標をやり遂げたあとの達成感を、一緒に共有しましょう！
10月の終わり、ちょっとでも頑張った自分を誇らしく思えるように、、、🌟
【開催期間】
第1週 10月4日（日）〜10月10日（土）
第2週 10月11日（日）〜10月17日（土）
第3週 10月18日（日）〜10月24日（土）
第4週 10月25日（日）〜10月31日（土）
4週間すべて参加してもOK！
参加できる週だけのチャレンジでもOKです。
【毎週のチャレンジ方法】
① イベントページから参加申し込み
毎週日曜、その週のイベントページが公開されます。
まずはイベントページから参加申し込みをしてください。
② 1週間の目標を決める
「今週はこれを頑張る！」という目標をひとつ決めてチャレンジスタート！
必ず達成できそうな目標から設定していくのが、継続のコツです。
目標シートを作成したので、よろしければご活用ください！
皆に宣言したい方は、イベントページのコメント欄に目標を書いてみましょう。
心の中で決めて取り組むだけでもOKです。
③ 振り返りアンケートに回答
毎週木曜日以降、イベントページに「振り返りアンケート」が追加されます。
その週の土曜日までにアンケートへ回答し、達成できたかどうか自己評価します。
達成できた週も、できなかった週も、それぞれが次のチャレンジにつながる大切な振り返りです。
④ 条件達成で抽選券をGET！
その週に、
・イベントに参加申し込みをしている
・振り返りアンケートに回答、目標を達成している
この2つをクリアすると、抽選券を1枚GET！
＼ 4週間参加すると、最大4枚の抽選券を獲得できます！ ／
【11月1日はお楽しみ抽選会！】
11月1日（日）は、Autumn challenge お楽しみ抽選会（DORI活）！
4週間の間で獲得した抽選券1枚につき1口として、抽選に参加できます。
つまり、4週間すべてチャレンジした方は最大4口！
当選した方には、豪華景品をプレゼント！
10月の「DORI活」も兼ねたイベントです。
挑戦して → 振り返って → また次の1週間へ✨
この秋、みんなで4週間のチャレンジを楽しみましょう！
みなさんのご参加をお待ちしています！
今からやる気いっぱいの方、ぜひコメントもお待ちしております💪